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上班很困怎么辦？

作者：卓才互能（廣州）科技股份有限公司來源：zaozd001 發(fā)布時間：2023-08-15 瀏覽：13

如果你覺得上班很困，可以嘗試以下方法來提振精神：

1. 調(diào)整睡眠時間：確保你每天都有足夠的睡眠時間，通常建議成年人每晚睡眠7-9小時。如果你沒有充足的睡眠時間，會更容易感到疲勞和困倦。

2. 鍛煉身體：進(jìn)行適度的身體鍛煉有助于提高身體的能量水平。即使是簡單的散步或伸展運(yùn)動也可以幫助提醒你的大腦和身體。

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上班很困怎么辦？