具不wq調(diào)查的結(jié)果來顯示，近年來強(qiáng)迫癥患者與日俱增，而具有強(qiáng)迫癥或是有強(qiáng)迫行為的患者占心理診所就診患者的20％，強(qiáng)迫癥越來越成為現(xiàn)代都市人群的“時(shí)尚病”怎樣才能緩解。 　　1．心理暗示：比如懷疑門沒鎖好，在{dy}次鎖好門后，站在門前，心里反復(fù)告誡自己：“我已經(jīng)鎖好門了，現(xiàn)在轉(zhuǎn)身離開，沒事！”如此這樣反復(fù)念叨幾遍，并堅(jiān)持這樣做下去，不用多久就會改正過去的毛病。 　　2．紙條提醒：在辦公桌醒目位置貼一張紙條，上面寫著“我已經(jīng)做得很棒了！很好了！”提醒自己不要時(shí)時(shí)、處處、事事過于追求wm。 　　3．自我統(tǒng)計(jì)：做一個(gè)統(tǒng)計(jì)表格，查看自己{yt}下來，在哪些方面會重復(fù)強(qiáng)迫行為，記錄重復(fù)的次數(shù)，并給自己設(shè)立目標(biāo)，要求自己逐漸減少強(qiáng)迫次數(shù)。 　　其實(shí)，強(qiáng)迫癥更多的是心理障礙，不是精神問題，通過這些心理zl小技巧，我們可以適當(dāng)調(diào)整自己的情緒，緩解強(qiáng)迫行為。但是對于一些嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥狀，還是應(yīng)該求助于專業(yè)的醫(yī)師，不可諱疾忌醫(yī)，影響身體健康。 針對強(qiáng)迫癥河北新世紀(jì)醫(yī)院根據(jù)植物神經(jīng)紊亂的復(fù)雜特點(diǎn)研究出一套有效zy的zl方法：中醫(yī)調(diào)心神 安五臟 心腦并治 心理疏導(dǎo) 綜合性的來調(diào)理疾病，特別推薦——百合清腦靜神劑系列組方來zl該病。一般用藥3-5tjx，一個(gè)療程各癥狀減輕，兩個(gè)療程輕度患者達(dá)到wq康復(fù)，用藥2-4個(gè)療程重度患者的全身癥狀消失達(dá)到zy的臨床特征。 以下是我們的聯(lián)系方式是： 網(wǎng)上咨詢QQ ：1542851751 歡迎您撥打我們熱線電話：0311-85108803 0311-89250627 全國免費(fèi)聯(lián)系電話：400-0799120 我們的網(wǎng)址： 地址:石家莊翟營南大街251號（裕華路與翟營大街交口東南角）