1.滿24周至孕28周之間要進(jìn)行糖篩查,即篩查妊娠期糖尿病,目前妊娠期糖尿病的發(fā)生率高達(dá)5~6%,此項(xiàng)篩查{zh0}不要遺漏。
2.靜脈曲張是懷孕期間許多不良反應(yīng)之一。小腿更是特別容易產(chǎn)生靜脈曲張,主要表現(xiàn)為下肢表淺靜脈擴(kuò)張、伸長和迂曲,像蚯蚓樣伏于小腿或大腿部。生完寶寶后的幾個(gè)月內(nèi),都會消失。
※不要用力揉或用力am靜脈曲張的血管,否則會引起靜脈更進(jìn)一步損壞,甚至?xí)鹧ā?
※避免長時(shí)間站著或坐著,坐著時(shí)不要蹺腿,并盡可能地把腳提高。
※多走動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)。
※靠左側(cè)躺著睡覺。
※穿寬松的衣服和褲子。
※早上起床前,穿上護(hù)腿長襪。但不要高過膝蓋,因?yàn)橐m子上端的松緊帶,會阻礙血液回流。
※攝取足量的維生素C。維生素C可以保持靜脈的健康與彈性。
3.經(jīng)常做適量的下蹲運(yùn)動(dòng),這種動(dòng)作能加強(qiáng)骨盆肌肉運(yùn)動(dòng),增加骨盆肌肉彈性,減少難產(chǎn)幾率。雖然簡單,確實(shí){zh0}的助產(chǎn)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量一定要適度,不可過勞,嚴(yán)禁做劇烈運(yùn)動(dòng),避免擠壓和震動(dòng)腰部。
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