保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓機(jī)子停下來。初次使用切勿高速運(yùn)行，以防摔倒。售后fu務(wù)要注重。購買健身器時(shí)也要像買其他產(chǎn)品一樣，不要忽視售后fu務(wù)的問題，特別是零部件較多的健身器，更要問清楚售后fu務(wù)的具體辦法，國外產(chǎn)品要問清是否有維修點(diǎn)。因美斯跑步機(jī)的基礎(chǔ)入門款，外觀承襲白黑紅經(jīng)典配色，由于因美斯創(chuàng)始人Paul是美國職業(yè)男籃NBA球隊(duì)芝加哥公牛隊(duì)的鐵桿粉絲，因此他希望公牛隊(duì)的經(jīng)典元素能在因美斯品牌上繼續(xù)延續(xù)下去。眾所周知，公牛隊(duì)的白紅黑配色應(yīng)用在喬丹系列球鞋上已經(jīng)成為了永恒的經(jīng)典，讓全世界的年輕人都對這個(gè)配色趨之若鶩，在Paul的要求下，白紅黑配色被順理成章地應(yīng)用到了因美斯產(chǎn)品的設(shè)計(jì)當(dāng)中。

而以周為單位的訓(xùn)練計(jì)劃，有個(gè)優(yōu)先原則的調(diào)整技巧。

例如我希望先把胸肌練大，因?yàn)槿菀渍业礁杏X、效快、先突破一個(gè)更有信心。那我一周的計(jì)劃就變成：周一（胸肌、背部），周三（肩膀、小腿），周五（胸肌、肱二、肱三），周日（大腿，腹部）。

這樣胸肌變成一周兩次，而且每次都把狀態(tài)好的時(shí)間留給胸肌，這樣我的胸肌很快就給出了反應(yīng)——比別的肌肉群都要強(qiáng)壯，穿稍微緊身點(diǎn)的衣fu就已經(jīng)有兩塊盔甲的效果了。

不管您以怎樣的速度行走，好先做做伸展運(yùn)動(dòng)。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鐘來熱身。接著停下來按照如下方法做伸展運(yùn)動(dòng)--做5次，每條腿每次做10秒或更多時(shí)間，在鍛煉結(jié)束后再做一遍。

易于使用

6種健身方案，bao括體能測試。用戶可以在健身的任何時(shí)候選擇或改變健身模式。

會(huì)員著想的設(shè)計(jì)

無橫梁設(shè)計(jì)，輕松跨越

大型配件托盤與水壺架

超大雙面踏板

一體成型座椅背

懸掛式安裝，靈活彎曲與調(diào)整

便于通風(fēng)，倍感舒適

更貼合感受

將自行車的幾何結(jié)構(gòu)應(yīng)用于臥式健身車