作為一種短期的情緒，內(nèi)疚可以是適應(yīng)性的，並能引起積極的變化。然而，一直感到內(nèi)疚。慢性內(nèi)疚。會(huì)導(dǎo)致慢性壓力。長期給你的身體帶來壓力的東西都會(huì)增加你的血壓。負(fù)面情緒與壓力疊加起來對(duì)男性勃起功能障礙（陽痿）造成嚴(yán)重傷害。那麼，你如何減少內(nèi)疚感？恢復(fù)勃起能力？

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血壓上升時(shí)感到沮喪

你從診所拿回了你的化驗(yàn)結(jié)果，你並不像你認(rèn)為的那樣健康。你的血壓沒有下降，你的膽固醇仍然很高。所以你坐在電腦螢?zāi)磺?，感到很無助，不知道該如何前進(jìn)。也許你已經(jīng)嘗試過一些 "可行"的建議。減少鹽分，每天走一萬步，減少吸煙。但沒有什麼能堅(jiān)持很久。也許你的配偶在冰箱門上寫了 "健康提醒"。仍然沒有真正的效果。你過去可以做得更好嗎？你應(yīng)該像你在健康雜誌上看到的那樣，每週吃兩次三文魚和藜麥嗎？你應(yīng)該放棄讓你的屁股粘在沙發(fā)上的遊戲機(jī)嗎？能承受每次做愛都偷偷摸摸吃一顆萬艾可嗎？問問自己所有這些問題，但它們所做的只是讓你對(duì)自己的陽痿狀況感到內(nèi)疚。而這種內(nèi)疚感很糟糕。

心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)是你的錯(cuò)嗎？

像許多痛苦的情緒一樣，內(nèi)疚實(shí)際上對(duì)我們的健康很重要。它是認(rèn)識(shí)到我們沒有達(dá)到我們自己（或他人）的價(jià)值和標(biāo)準(zhǔn)的一種方式。作為一種短期的情緒，它可以是適應(yīng)性的，並引起積極的變化。然而，一直感到內(nèi)疚。慢性內(nèi)疚。是沒有效果的，並可能導(dǎo)致慢性壓力。長期給你的身體施加壓力的東西都會(huì)增加你的血壓。換句話說，如果你的心臟健康有問題。血壓、膽固醇、糖尿病。當(dāng)你不斷對(duì)它們感到內(nèi)疚時(shí)，這些問題只會(huì)被放大。

內(nèi)疚是一個(gè)沉重的負(fù)擔(dān)，會(huì)使陽痿惡化

慢性內(nèi)疚會(huì)導(dǎo)致慢性壓力，從而引起陽痿。我認(rèn)為，當(dāng)今社會(huì)的壓力、現(xiàn)代廣告和家庭遺傳，如果你有患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，這真的不是你的錯(cuò)。外部因素可能是無法控制的。錯(cuò)誤是如果你允許你的內(nèi)疚感失去控制，而不使用那些使你容易控制健康的工具。我們提供一些見解和提示來幫助你，也讓你幫助自己。

內(nèi)疚感在精神上和身體上都會(huì)影響我們

首先，瞭解內(nèi)疚感只是彌漫在我們的精神空間。內(nèi)疚會(huì)削弱我們的自信心，使我們?cè)谛詯壑袩o法全身心投入，出現(xiàn)陽痿。長期的內(nèi)疚會(huì)導(dǎo)致焦慮，而焦慮本身在長期內(nèi)會(huì)造成很多與壓力有關(guān)的健康問題。你的負(fù)面情緒會(huì)滲入人體的生理功能，有時(shí)身體癥狀會(huì)表現(xiàn)出來，以配合這些負(fù)面情緒。這些癥狀可能包括潰瘍和頭痛，以及其他看起來沒有關(guān)係的身體癥狀。

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長期的內(nèi)疚感對(duì)心臟健康不利

重要的是，內(nèi)疚感也被證明會(huì)增加皮質(zhì)醇水準(zhǔn)。皮質(zhì)醇是一種壓力荷爾蒙，會(huì)觸發(fā)你身體的 "應(yīng)對(duì)或逃避"反應(yīng)。雖然皮質(zhì)醇在我們對(duì)抗?jié)撛谕{時(shí)是很好的，但持續(xù)接觸皮質(zhì)醇會(huì)增加血壓和你患心臟病、糖尿病、免力下降和其他長期疾病的風(fēng)險(xiǎn)。無論內(nèi)疚感如何在你的身體健康中表現(xiàn)出來，隨著時(shí)間的推移，這些來自消極情緒的癥狀可能成為慢性的，並影響你健康的長期軌跡。

血壓是衡量你壓力水準(zhǔn)的一個(gè)很好的指標(biāo)

血壓是我們受到壓力時(shí)首先發(fā)生變化的事情之一。如上所述，各種壓力荷爾蒙如皮質(zhì)醇可以增加血壓。這實(shí)際上是在經(jīng)歷了壓力後立即發(fā)生的。當(dāng)一個(gè)人處於持續(xù)的壓力中時(shí)，持續(xù)釋放的壓力荷爾蒙使血壓高於正常值，這對(duì)我們的思想和身體都不健康。這使已經(jīng)存在的高血壓變得更加嚴(yán)重。這是一個(gè)惡性循環(huán)，要靠你自己來打破它！這是很重要的。

成為健康人的第一步

無論你是已經(jīng)開始了自我保健的旅程，還是剛開始在網(wǎng)上讀到這篇文章，只要記得給自己管理壓力所需的時(shí)間和空間。這對(duì)每個(gè)人來說都是獨(dú)一無二的。有些人發(fā)現(xiàn)做瑜伽或運(yùn)動(dòng)對(duì)他們有幫助，而其他人則更喜歡做按或到風(fēng)景區(qū)看日落。不管是什麼，只要能改善你的情緒，提振你的精神，就去做。支持你自己和你再次負(fù)責(zé)的願(yuàn)望。

在不應(yīng)期間不該使用萬艾可的原因

不應(yīng)期是保護(hù)男性生殖健康的自我防禦機(jī)制，近年來，服用萬艾可、犀利士等壯陽藥的風(fēng)氣越來越盛行，雖然萬艾可能使處於不應(yīng)期的男性正常勃起，但這對(duì)身體存在危害。生殖器在高潮射精過後，仍使用藥物干預(yù)休息，則可能損害生殖器官。

原因如下：

1、生殖器官組織疲勞：性愛後，身體積壓的累和疲勞一擁而出，有些不常性愛的民眾還可能有小腿抽筋和肌肉痠痛的感覺。這是因?yàn)樾詯蹌×裔峒∪鈺?huì)釋放大量乳酸。此時(shí)男性昏昏欲睡，按道理亦應(yīng)該歇息。

2、縱慾產(chǎn)生不適：在性愛高潮後仍通過使用萬艾可強(qiáng)行讓處於不應(yīng)期休息狀態(tài)的陰莖勃起做愛，往往會(huì)長時(shí)間持續(xù)出汗。這些是虛汗、冒冷汗的狀況，代表性愛已經(jīng)過量，超過身體的負(fù)荷。身體素質(zhì)較差者還會(huì)有胸悶頭暈、食慾不振、噁心嘔吐、神經(jīng)衰弱的跡象。

3、容易染?。焊叱边^後正是休息的時(shí)間。若此時(shí)通過藥物使陰莖勃起，會(huì)影響生殖器官細(xì)胞的修復(fù)，讓病菌有機(jī)可乘。

4、影響內(nèi)分泌：性慾的產(chǎn)生於發(fā)洩亦是一次內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，使用萬艾可縱慾會(huì)因?yàn)槠诙种颇X下垂體的分泌，使雄性素及雌激的前驅(qū)材料DHEA(去氫皮質(zhì)酮)的濃度下降，體力恢復(fù)慢，且影響人體內(nèi)氨基酸攝取，以及核酸和蛋白質(zhì)的合成，肌肉、骨骼和紅血球的生長，讓人提前衰老。

不應(yīng)期

男性的不應(yīng)期是指在達(dá)到性高潮射精後，沒有再次性愛的興趣與慾望。不應(yīng)期存在時(shí)間跨度，在次期間，男性可能無法再次勃起進(jìn)行性生活。

這是正常的生理現(xiàn)象，當(dāng)男性處於不應(yīng)期，他們可能會(huì)感到滿足，喜歡避免立即進(jìn)行性接觸。有些人在這個(gè)時(shí)期也會(huì)感到疲憊。大腦成像研究表明，性反應(yīng)的週期與其他愉悅活動(dòng)的模式相似。它以欲望增強(qiáng)開始，以滿足欲望達(dá)到高潮，以欲望降低結(jié)束。

禁欲期的長短因人而異，從幾分鐘到24小時(shí)，或者更長。研究人員並不瞭解是什麼原因?qū)е铝瞬粦?yīng)期，也不清楚為什麼不應(yīng)期的持續(xù)時(shí)間因人而異。此外，並不是所有的男性都有不應(yīng)期。

2016年的一份較早的報(bào)告對(duì)一名24歲的男性進(jìn)行了研究，他沒有經(jīng)歷過不應(yīng)期，發(fā)現(xiàn)他在射精後沒有像大多數(shù)男性那樣分泌激催乳素。這一發(fā)現(xiàn)，催乳素可能在決定男性能否獲得多次性高潮方面發(fā)揮了作用。

縮短不應(yīng)期的方法

（1）擁有更多的多巴胺

多巴胺在性愛過程中起著關(guān)鍵作用。一項(xiàng)研究回顧表明，多巴胺水準(zhǔn)可能會(huì)影響男性是否能勃起。然而，該評(píng)論也指出，多巴胺過多也可能導(dǎo)致性健康問題。一些改善整體健康的活動(dòng)，如性愛，可能有助於調(diào)節(jié)多巴胺水準(zhǔn)。其他令人愉悅的活動(dòng)也可能提升多巴胺，比如做一些新的事情，愉快的對(duì)話，或者掌握一個(gè)新的挑戰(zhàn)。

（2）改善身體健康素質(zhì)

身體健康的人擁有更強(qiáng)的性慾更好的性能力。尤其是心血管健康，與性健康相關(guān)。想要改善整體健康和性功能的人可以嘗試如散步、跑步、有氧性愛等。保持健康體重、飲食營養(yǎng)豐富是必要條件。

（3）使用萬艾可

雖然這是一個(gè)有奇效的方法，服用萬艾可後半小時(shí)即可恢復(fù)勃起能力，無視不應(yīng)期。但不推薦，理由已經(jīng)在上述文字裡說明。對(duì)健康百害而無一利。

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據(jù)稱有抗男性性功能障礙的產(chǎn)品銷售，據(jù)輝瑞公司介紹，目前網(wǎng)絡(luò)出售的“萬艾可”全是假冒產(chǎn)品。

  一粒正的萬艾可要百元左右，也算“價(jià)值不菲”。不少網(wǎng)站打著所謂“真品平行進(jìn)口”“藥廠員工流出”“朋友自國外帶回”“網(wǎng)上團(tuán)購所得”的旗號(hào)，以極低的價(jià)格出售“萬艾可”。

  但據(jù)輝瑞公司相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，網(wǎng)絡(luò)上能夠查詢到的所謂萬艾可都是假冒的，那些所謂以不同方式流入市場的萬艾可產(chǎn)品，都是假藥，其確切的成分和含量都沒有保障，存在巨大的隱x。處fang藥只有正規(guī)的醫(yī)院和藥店才有售，而且處fang藥也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能發(fā)揮大的療效。

  據(jù)輝瑞公司介紹，萬艾可規(guī)格分為100mgX1片和100mgX5片兩種包裝。另外，萬艾可標(biāo)志性的“藍(lán)色小藥片”也首次出現(xiàn)在藥盒上。

說了這么多，其實(shí)萬艾可是沒有進(jìn)口之說的，中國國內(nèi)只有國產(chǎn)中文字體的。網(wǎng)上的萬艾可網(wǎng)站都是假的，因?yàn)槿f艾可是不允許售賣的，只能在藥店或醫(yī)院購買到，而且購買是必須醫(yī)生開具的初方單才行，但凡不需要初方單的，都是假冒的，正規(guī)的萬艾可沒初方單有錢都不敢賣給你。尤其是網(wǎng)上那種4粒裝30粒裝的所謂進(jìn)口美國萬艾可，更是無稽之談，太假了，這些藥品都是小作坊出來的，打著進(jìn)口萬艾可的旗號(hào)售賣，如真是如此便宜的話，那一百多一粒的藥店價(jià)格根本沒人買。假藥副作用大，對(duì)人體會(huì)造成重大傷害，有可能是一輩子的損傷，大家需要慎重選擇，擦亮眼睛，購買萬艾可需選擇正規(guī)渠道的醫(yī)院藥店購買才行?，F(xiàn)在比較好平替的產(chǎn)品是日本黑豹延時(shí)噴濟(jì)，外用的比內(nèi)服藥品副作用小的多，不會(huì)傷害到身體，一次見效，房事前半小時(shí)噴一次，沒有味道，方便快捷。以上就是相關(guān)內(nèi)容介紹，如果還有疑問可以在線咨詢。