經(jīng)常去健身房健身，你還可以發(fā)展不同的興趣愛(ài)好。健身房里不光有運(yùn)動(dòng)器械，一般還有游泳池，羽毛球場(chǎng)，乒乓球臺(tái)，瑜伽館，鋼管舞館等等一些設(shè)施。經(jīng)常去健身房，你可以體驗(yàn)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在不同的體育場(chǎng)館，那里一般都會(huì)遇到一些高手，他們可以指點(diǎn)你進(jìn)步提高。

經(jīng)常去健身房，你還可以結(jié)交一些朋友。你經(jīng)常去健身房，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多人也和你一樣，他們每天都來(lái)健身，見(jiàn)的次數(shù)多了，慢慢的你就會(huì)覺(jué)得很熟悉，偶爾會(huì)彼此打個(gè)招呼，甚至聊上幾句，時(shí)間一長(zhǎng)，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，誰(shuí)可以成為你的朋友或者健身伙伴。并且經(jīng)常去健身房得人，都是一些有著積極的生活習(xí)慣和生活態(tài)度的人，和他們?cè)谝黄鸾慌笥?，你?jīng)常會(huì)覺(jué)得很年輕很快樂(lè)。

經(jīng)常去健身房健身，還會(huì)增加你的肌肉和力量。健身房里有各種各樣的鍛煉不同部位肌肉的運(yùn)動(dòng)器械，不同的器械鍛煉的肌肉部位不同練胸的練手臂的練腹部的練大腿的練臀部的都有，胸部肌肉少你可以練胸，腿部肌肉少你可以練腿，你要根據(jù)你的身體的肌肉情況來(lái)側(cè)重鍛煉不同的身體部位，健身房里還有很多大型的鏡子，你可以隨時(shí)檢查你的鍛煉效果。

人們每{yt}都在重復(fù)做著很多相同的事:工作、學(xué)習(xí)、生活，平淡無(wú)奇，毫無(wú)新意，時(shí)間一長(zhǎng)久難免出現(xiàn)疲勞甚至厭惡情緒，這個(gè)時(shí)候就需要換個(gè)環(huán)境來(lái)調(diào)節(jié)一下疲憊的身心，舒緩一下那根已繃得很緊的神經(jīng)。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些健身活動(dòng)，不但能夠轉(zhuǎn)移注意力，讓大腦得到新的刺激點(diǎn)，而且還能在新的刺激點(diǎn)中得到一種情緒釋放，從而讓疲憊的心態(tài)得到放松和休息。經(jīng)過(guò)調(diào)節(jié)過(guò)的心態(tài)，就像汽車(chē)加滿(mǎn)油一樣，又會(huì)開(kāi)足馬力回到生活中去。